Cetak Workout Dumbbell Cetak

Cara terbaik untuk memulai latihan dumbbell adalah dengan mendapatkan bagan latihan halter yang dapat dicetak. Ada berbagai grafik di luar sana, pastikan yang Anda dapatkan memiliki yang berikut:

1. Ilustrasi.

Tidak ada yang bisa menggambarkan bagaimana melakukan latihan lebih baik daripada ilustrasi sebenarnya dari latihan dan gerakan. Ilustrasi akan menunjukkan titik awal gerakan dan posisi yang Anda inginkan berada di akhir gerakan. Beberapa ilustrasi akan memberikan titik tengah untuk menunjukkan seperti apa gerakan itu seharusnya ketika dilakukan.

2. Deskripsi gerakan.

Haruskah telapak tangan menghadap ke arah Anda atau menghadap ke arah lain? Siku tertekuk? Deskripsi gerakan dumbbell sangat penting untuk memahami dengan tepat bagaimana latihan tertentu harus dilakukan dengan benar. Banyak kali rincian yang tampaknya kecil yang Anda tidak akan mengambil dari ilustrasi adalah kunci untuk memiliki latihan dumbbell yang efektif. Cobalah untuk memastikan bagan latihan dumbbell Anda yang dapat dicetak mencakup penjelasan yang jelas tentang bagaimana melakukan setiap latihan.

3. A Dumbbell Manual plus Chart.

Idealnya Anda ingin mendapatkan buku latihan dumbbell bersama dengan bagan latihan dumbbell Anda yang dapat dicetak (banyak manual akan menyertakan grafik). Dengan cara ini Anda akan memberikan pemahaman yang jauh lebih baik tentang bagaimana menyusun rutinitas lengkap dengan dumbel, serta bagaimana melakukan latihan dengan benar. Kiat dan teknik lebih lanjut untuk latihan yang lebih baik dan lebih efektif yang tidak akan Anda temukan pada bagan akan dimasukkan dalam manual. Dengan panduan dan bagan Anda akan memiliki pengetahuan tentang cara menyusun rutinitas latihan yang cepat dan sangat efektif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *