Apakah Umur Anda Mempengaruhi Ingatan Jangka Pendek Anda?

Apa dampak proses penuaan pada otak dan bagaimana proses memori? Adakah yang bisa dilakukan untuk mencegah efek penuaan pada ingatan Anda? Ini semua adalah pertanyaan yang harus kita hadapi seiring bertambahnya usia. Untungnya, ada jawaban.

Pertanyaan tentang apakah usia Anda mempengaruhi memori jangka pendek Anda mungkin tampak aneh, tetapi itu benar-benar adalah pertanyaan penting untuk dilihat saat kita bertambah tua. Manusia telah lama bergulat dengan proses penuaan yang mencoba memperlambat atau menghentikannya sama sekali. Karena pikiran kita adalah pusat dari cara kita berpikir, apa yang kita ketahui, siapa kita maka itu mungkin salah satu bidang yang lebih penting untuk dipelajari ketika mencoba untuk menentukan apa dampak penuaan.

Jadi bagaimana usia Anda mempengaruhi memori jangka pendek Anda? Jawabannya beragam, tetapi ada beberapa faktor utama penuaan yang menghambat ingatan dan fungsi otak. Kami akan menyentuh tiga dari mereka di sini.

Yang pertama adalah penurunan aliran darah ke otak seiring bertambahnya usia. Ketika kita menua, sistem peredaran darah menjadi kurang efisien dan sirkulasi darah dapat terhambat. Juga, masalah yang sama dari arteri yang tersumbat yang dapat mempengaruhi jantung Anda juga mempengaruhi otak Anda. Plak di pembuluh darah dapat mengurangi aliran darah otak dan merusak fungsi otak. Otak sangat bergantung pada oksigen dan nutrisi yang dibawa darah ke sel. Bahkan otak adalah pengguna oksigen terbesar di antara organ-organ tubuh. Penurunan oksigen dapat memengaruhi memori jangka pendek Anda dari kemampuan untuk memegang dan memproses informasi. Ini mengurangi konsentrasi dan menghambat fokus.

Oleh karena itu, tingkat diet dan olahraga kita selama hidup kita tidak hanya berperan dalam seberapa sehat jantung kita, tetapi juga seberapa baik otak kita terus berfungsi seiring dengan bertambahnya usia. Jadi ketika usia adalah faktor dalam seberapa efisien sistem sirkulasi kita beroperasi, kita memiliki kekuatan untuk menunda proses itu dengan seberapa baik kita mengelola apa yang kita makan dan bagaimana kita menjaga tubuh kita tetap bugar.

Kita juga dapat beralih ke suplementasi nutrisi untuk menambah ini dengan menggunakan suplemen vitamin dan mineral untuk memastikan kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Ada juga beberapa suplemen Ginkgo Biloba dan Ginseng yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi memori. Ini bisa sangat berguna apakah kita masih muda atau kita berada di tahun-tahun mendatang.

Masalah kedua yang muncul ketika melihat bagaimana usia Anda mempengaruhi memori jangka pendek Anda adalah penurunan produksi neurotransmitter. Neurotransmiter adalah zat kimia otak yang memungkinkan sel-sel otak Anda untuk berkomunikasi dan melakukan berbagai fungsi mereka. Seiring dengan bertambahnya usia, masalahnya bisa dua kali lipat. Salah satunya adalah bahwa kita dapat memproduksi lebih sedikit bahan kimia ini saat kita menua dan dua proses alami tubuh untuk memecah kelebihan neurotransmiter dapat mulai tidak berfungsinya dan bekerja secara berlebihan menyebabkan kurangnya pasokan untuk otak.

Tanpa pasokan bahan kimia ini, otak tidak dapat berfungsi dengan benar. Salah satu masalah dengan Alzheimer misalnya adalah bahwa selain kerusakan fisik sel-sel saraf ada juga penurunan yang signifikan dalam berbagai neurotransmiter yang mengakibatkan ketidakmampuan untuk memproses sesuatu ke dalam memori atau keluar dari memori. Itu juga dapat mempengaruhi suasana hati dan aspek lain dari pikiran.

Sekali lagi, salah satu kunci dalam melawan masalah ini adalah nutrisi dan diet yang tepat. Tubuh harus memiliki kadar vitamin dan nutrisi yang tepat untuk mendukung produksi neurotransmitter. Juga, olahraga cenderung membantu memperlambat proses penuaan secara umum dan membantu menjaga proses produksi tetap kuat.

Suplemen di sini juga bisa membantu. Ada suplemen di luar sana yang mendukung fungsi otak dengan menyediakan senyawa seperti huperzine A, yang membantu melawan penghancuran neurotransmiter di otak serta L-Tyrosine, Asetil L-Carnitine dan Choline yang membantu dalam memproduksi bahan kimia otak dan melindungi fungsi sel saraf. . Ini bisa menjadi alat yang berguna dalam memerangi penurunan fungsi terkait usia ini.

Terakhir, salah satu elemen penting dalam melindungi otak dari kemunduran seiring bertambahnya usia adalah terus melatih otak itu sendiri. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tetap aktif secara mental dan tertantang karena usia mereka cenderung tetap berfungsi lebih lama daripada mereka yang tidak. Kebiasaannya adalah membiarkan diri kita melambat. Kami pensiun dari pekerjaan kami dan kami cenderung berhenti aktif dan belajar hal-hal baru. Ini memungkinkan fungsi otak menjadi atrofi. Anda harus terus mendorong diri dan berusaha untuk mempelajari hal-hal baru. Bekerja otak bahkan dengan hal-hal sederhana seperti teka-teki kata atau permainan asah otak membantu memperkuat fungsi-fungsi itu. Otak secara fisik memperkuat saraf yang paling sering digunakan, sehingga benar-benar menggunakannya atau kehilangan prosesnya.

Alasan di balik bagaimana usia Anda mempengaruhi memori jangka pendek Anda bervariasi, tetapi jawabannya sederhana dan dalam jangkauan sebagian besar orang. Beberapa hal yang sama yang perlu kita lakukan untuk tetap sehat secara fisik membantu kita secara mental. Mempertahankan kebiasaan makan yang baik dan olahraga teratur bersama dengan tetap aktif secara mental serta mungkin menggunakan suplemen alami untuk meningkatkan program-program ini akan membantu memastikan bahwa usia tidak memainkan peran besar dalam fungsi mental kita seperti itu bisa sebaliknya.

Mengapa Sudut Anak Mempengaruhi Restoran Anda / Snack Bottom Line Secara Signifikan?

Mengapa sudut seorang anak mempengaruhi garis bawah restoran Anda secara signifikan?

Temukan 4 manfaat utama dari area bermain anak-anak untuk restoran Anda

Sebagai pemilik atau pengelola restoran, prioritas harian Anda adalah membawa lebih banyak orang untuk meningkatkan penghasilan Anda.

Anda sedang berkembang di sektor yang sangat kompetitif di mana Anda perlu berinovasi sepanjang waktu. Mungkin satu strategi yang belum Anda pikirkan adalah membuat pojok anak-anak atau area bermain anak-anak di restoran Anda.

Sebagian besar dari Anda bereaksi pada awalnya dengan komentar seperti: "mengapa saya harus membuat seperti itu. Apakah Anda melihat investasi yang tidak perlu ini dan kehilangan ruang duduk yang berharga ?, mari kita menganalisis bersama beberapa manfaatnya, Anda mungkin berubah pikiran!

Manfaat # 1: ORANG TUA LEBIH BERSANTAI DAN MEMILIKI WAKTU LEBIH BANYAK UNTUK MENGKONSUMSI SAAT RESTORAN ANDA MEMILIKI ZONA PLAY ANAK

Mengapa kunci ini untuk kesuksesan restoran Anda?

Nah, orang tua menikmati diri mereka sendiri dalam suasana santai (sementara anak-anak bermain NICELY di area bermain anak-anak) lebih cenderung memesan makanan penutup, minuman tambahan, atau keduanya. Plus, memiliki pengalaman hebat meningkatkan kemungkinan kunjungan berulang.

Hasil yang diharapkan: peningkatan pendapatan Anda per pelanggan dan pelanggan berulang

Manfaat # 2: ANAK-ANAK SANGAT SENANG, HIBURAN DAN PUNYA WAKTU YANG LUAR BIASA, BERMAIN DI RUMAH ANAK-ANAK ANDA, TERUTAMA SAAT MENUNGGU!

Bagaimana itu menguntungkan Anda?

Ya, dalam banyak hal:

  • Bahkan juru masak atau pelayan terbaik Anda pun tidak bisa berbuat apa-apa terhadap seorang anak kecil. Sudut anak-anak akan membantu mencegah situasi ini menciptakan suasana yang lebih tenang di restoran Anda.
  • Ini juga memberikan lingkungan kerja yang lebih baik untuk staf Anda,
  • Anak-anak bersenang-senang akan menjadi penggemar Anda dan akan menyebarkan berita seperti api liar tentang restoran Anda dan sudut anak-anak yang menyenangkan.
  • Anak-anak memiliki pengaruh besar pada tempat orang tua mereka membawanya. Anda akan menjadi lokasi pilihan mereka.

Hasil yang diharapkan: Lebih banyak klien melalui mulut-ke-telinga, dan sekali lagi kembali para tamu yang senang.

Manfaat # 3: ATRAKSI KELOMPOK BARU PELANGGAN

Dengan menciptakan gambar ramah anak-anak untuk restoran atau camilan Anda dengan sudut anak-anak, Anda akan mulai menarik basis pelanggan baru yang terdiri dari pasangan muda yang ingin pergi dengan anak-anak mereka.

Restoran Anda akan menjadi tempat pilihan untuk bersosialisasi dengan orang tua muda lainnya yang minum dan menggigit saat anak-anak bermain di pojok anak-anak.

Bahkan bagi orang tua tunggal untuk mencari waktu berkualitas bersama anak-anak mereka, Anda akan menjadi lokasi yang muncul di pikiran, di mana mereka dapat berbagi makanan dan es krim dan di mana anak-anak ingin pergi untuk bersenang-senang.

Hasil: Dapatkan pelanggan baru.

Manfaat # 4: PENCIPTAAN KESEMPATAN BARU

Dengan integrasi sudut anak-anak yang menyenangkan, Anda akan dilihat sebagai lokasi prefek untuk pesta ulang tahun, komuni atau acara perusahaan yang memungkinkan Anda menghasilkan penghasilan tambahan selama periode kehadiran rendah dan hari-hari yang tenang.

Hasil: penciptaan sumber pendapatan baru.

Jadi seperti yang Anda lihat, setelah benar-benar mencarinya, mengintegrasikan a pojok anak-anak ke restoran Anda mungkin sebenarnya adalah investasi yang sangat terjangkau dan menarik dengan ROI yang kuat. Beberapa makanan enak untuk pikiran!