Tips Pengaturan Sasaran: Manfaat Menetapkan Tujuan Jangka Pendek

Pernahkah Anda mencoba berhenti merokok tetapi tidak berhasil? Anda ingin berolahraga secara teratur, tetapi masih belum menemukan motivasi yang cukup? Terkadang tidak peduli seberapa banyak kita ingin mencapai sesuatu, kita tidak dapat mengikuti apa yang telah kita tetapkan. Dan rintangan di sini mungkin bukan kurangnya kemauan kuat, tetapi cara kita menetapkan tujuan kita. Dalam artikel ini, Anda akan belajar cara menetapkan sasaran Anda agar mudah dan menyenangkan untuk dicapai. Teknik yang akan saya bahas adalah menetapkan tujuan jangka pendek. Teknik yang terkadang diremehkan.

Hidup tanpa tujuan sama seperti sebuah kapal tanpa seorang juru mudi. Itu berenang di suatu tempat, melayang menyeberangi lautan, tetapi tujuannya tidak diketahui.

  • Anda membangun "diri-sendiri" Anda

Penelitian oleh para ahli neuropsikologi telah menegaskan bahwa ketika kita menetapkan tujuan untuk dicapai, kita bersikap seolah-olah itu sudah menjadi bagian dari kita. Otak tidak dapat sepenuhnya membedakan antara apa yang kita miliki dan apa yang ingin kita miliki, dan percaya bahwa efek yang diinginkan sudah menjadi bagian dari diri kita sendiri. Misalnya, jika kita gagal mencapai tujuan kita, kita merasakan sakit seolah-olah kita kehilangan sesuatu.

Otak membantu kita kemudian mencapai tujuan kita dengan memberi imbalan kepada kita untuk mengejar mereka. Oleh karena itu, memvisualisasikan tujuan yang telah dicapai dan perasaan menyenangkan yang terkait dengannya sangat penting dalam keseluruhan proses, karena itu mengintensifkan mekanisme yang terjadi di otak kita.

  • Tanpa disadari Anda dapat mencapai tujuan yang lebih besar

Ketika Anda memiliki tujuan dengan batas waktu, peluang untuk mencapainya meningkat secara drastis. Tujuan jangka pendek mungkin merupakan langkah pertama dari perjalanan yang mengarah ke perjalanan yang lebih besar. Misalnya, jika Anda ingin pergi bekerja dari jauh dan melakukan perjalanan keliling dunia, akan sangat disarankan untuk belajar tentang cara menghasilkan uang secara online, nominasi digital, atau mulai belajar bahasa baru. Faktanya adalah, kadang-kadang tujuan jangka pendek Anda, meskipun tidak terkait dengan yang utama, masih dapat berkontribusi pada kesuksesan Anda. Misalnya, mempelajari cara menghemat uang untuk membeli PC baru dapat membantu Anda di masa depan ketika Anda akan, misalnya, pindah dan tinggal sendiri di luar negeri.

  • Mereka mudah

Salah satu elemen penting dari tujuan SMART adalah huruf "A", yang berarti "dapat dicapai" atau "dapat dicapai". Tentu saja, Anda harus memaksakan diri dan memaksakan diri sampai batas tetapi tetap realistis. Masalah dengan tujuan ambisius adalah bahwa mereka cenderung luar biasa dan pada titik tertentu bahkan menakutkan. Anda harus dapat menjawab setidaknya 2 pertanyaan ini:

  1. Bagaimana saya dapat mencapai tujuan ini?

  2. Seberapa realistis mempertimbangkan faktor keuangan, waktu, tenaga, dan dukungan orang lain?

Agak sulit untuk menjawab pertanyaan ini ketika tujuan kami seperti "Saya ingin menjadi bos dari perusahaan pemasaran terbesar di negara saya". Tetapi jauh lebih mudah dalam tujuan seperti "Saya ingin mengirim 10 email dingin setiap hari selama minggu depan untuk meningkatkan penjualan saya".

  • Tetapkan sebanyak yang Anda bisa

Tujuan jangka pendek mudah dilacak dan dicapai. Itu sebabnya mereka sangat puas dan dapat membentuk kembali hidup Anda. Lihatlah tujuan berikut dan tetapkan sendiri:

  • Ikuti pelajaran bahasa

  • Beli buku baru yang menjelaskan subjek yang Anda minati

  • Beli keanggotaan gym

  • Beli pakaian olahraga

  • Baca satu halaman buku setiap hari

  • Muncul untuk bekerja tepat waktu

  • Saya ingin menulis esai ini pada hari Rabu depan.

  • Hari ini, dari pukul 16.00 hingga 18.00, saya akan mengerjakan ulang Bab X sebagai manual akuntansi sebagai persiapan untuk ujian

Seperti yang Anda lihat itu sangat mudah. Ketahui keterbatasan Anda, tetapi dorong diri Anda lebih jauh. Dalam waktu singkat Anda akan merasakan kepuasan luar biasa untuk menambahkan banyak sekali batu bata yang akan membangun masa depan Anda.

Cara Membuat Bagan Sasaran Sebagai Magnet 'Law of Attraction' Anda

Selama bertahun-tahun saya telah mempelajari secara ekstensif dan menggunakan teknik penetapan tujuan dan menemukan bahwa ada beberapa aturan sederhana yang membantu membuatnya berfungsi. Ini termasuk:

  • Buat daftar panjang semua hal yang Anda inginkan, dan kemudian memprioritaskan mereka. Mulai mengerjakan hanya 3 atau 4 item pertama. Ketika mereka telah tercapai, singkirkan mereka dan mulailah pada yang berikutnya. Jika Anda mendaftar terlalu banyak gol dan mencoba untuk mulai mengerjakan semuanya sekaligus, Anda mungkin menjadi begitu kewalahan dengan seluruh proses yang akhirnya Anda lepaskan pada semuanya.
  • Untuk tujuan tahunan saya, saya pertama-tama membagi bagan saya ke dalam bidang-bidang utama kehidupan seperti: tujuan pribadi, hubungan, pekerjaan dan keuangan, kesehatan dan tubuh, dll. Kemudian saya memiliki sekitar 7 atau 8 gol untuk setiap bidang sepanjang tahun. Namun, saya kemudian mentransfer hanya 3 atau 4 dari mereka ke setiap bulan di kalender saya. Jadi secara keseluruhan saya mungkin memiliki sekitar 40 gol sepanjang tahun, tetapi hanya fokus pada hanya beberapa setiap bulan.
  • Tujuan juga bisa terwujud sendiri. Misalnya, tahun lalu salah satu tujuan saya adalah menjual properti investasi untuk jumlah 'x' dolar. Di Tahun Baru saya secara sewenang-wenang menempatkan tujuan ini pada bulan April. Saya tidak pergi keluar dari jalan saya untuk menjual properti, dan rendah dan lihatlah pada akhir Maret agen real estate mendekati saya tiba-tiba dan dia menjual properti saya untuk jumlah yang tepat yang saya inginkan pada bulan April!
  • Terkadang Anda dapat mencapai apa yang Anda inginkan dengan lebih mudah dengan hanya berfokus pada hasil aktual yang ingin Anda capai, daripada item fisik. Misalnya: Anda mungkin menginginkan mobil baru. Namun, tanyakan pada diri Anda mengapa Anda menginginkan mobil baru. Apakah mobil Anda yang ada dalam perbaikan yang buruk? Apakah Anda mengalami masalah transportasi dalam keluarga Anda dan berpikir Anda membutuhkan mobil lain untuk menyelesaikannya? Jadi, alih-alih meminta mobil baru, tujuan akhir Anda mungkin: "Kebebasan dari masalah transportasi" atau "Transportasi yang riang, nyaman, dan menyenangkan". Kemudian tunggu dan lihat apa yang terjadi – kadang-kadang Anda mungkin mendapatkan mobil baru dan kadang-kadang masalah Anda yang ada akan diselesaikan dengan solusi yang lebih baik yang pada awalnya tidak Anda pikirkan.

Ada banyak cara yang berbeda dan kreatif untuk merancang bagan sasaran Anda dan anak-anak juga suka melakukannya. Faktanya, hal itu memunculkan anak batin di sebagian besar dari kita.

Bagan tujuan berfungsi karena beberapa alasan. Pertama, ini memungkinkan Anda waktu dan ruang untuk duduk dan berpikir tentang apa yang ingin Anda capai. Grafik tersebut kemudian menentukan tujuan-tujuan ini dan menciptakan gambar visual, yang dapat Anda bingkai atau dipasang di dinding Anda. Ini memiliki dampak langsung dan tidak langsung pada hasil. Grafik akan secara langsung mengingatkan Anda tentang tujuan Anda serta memiliki efek bawah sadar dengan menggambar hasil yang diinginkan ke dalam hidup Anda. Ini adalah visualisasi kreatif pada tingkat yang paling praktis dan mendalam. Ia bekerja seperti sulap.

Untuk memulai, belilah karton berwarna berukuran besar atau kertas untuk bagan Anda. Saya suka kertas emas metalik, biru atau magenta yang paling banyak dibawa oleh alat-alat tulis. Ambil semua majalah lama dan kartu ucapan Anda untuk memotong gambar, dan kadang-kadang bahkan kata-kata, yang mewakili tujuan atau konsep yang ingin Anda capai.

Gunakan imajinasi Anda untuk mendesain tata letak. Anda mungkin ingin membuat efek geometris dengan memotong kertas pembungkus yang cocok dalam bentuk bintang, segitiga, atau lingkaran untuk menempatkan tujuan Anda. Saya juga menuliskan tujuan pribadi saya pada label perekat diri dan memasukkannya ke dalam pola geometris. Anda juga dapat merekatkan kartu atau foto afirmasi kecil. Jadikan itu sebagai pribadi yang Anda suka. Gunakan imajinasi Anda dan bersenang-senang – dan kemudian saksikan semua tujuan dan niat Anda secara ajaib muncul! Paling tidak, Anda akan menemukan diri Anda lebih termotivasi untuk mengerjakan tujuan-tujuan ini dan memiliki sesuatu yang positif untuk diarahkan.

Ingat, kehidupan tanpa tujuan adalah tanpa tujuan dan menghancurkan jiwa.