Skip to content

The Chafed Penis and Jogging: Mencari Bantuan untuk Berlari

1 year ago

568 words

Datangnya cuaca musim gugur menginspirasi banyak pria untuk melakukan joging, yang merupakan cara terbaik untuk tetap aktif dan sehat. Sayangnya, seperti halnya latihan apa pun, jogging juga dilengkapi dengan beberapa efek samping yang potensial – termasuk penis yang kental. Orang-orang yang mengambil (atau melanjutkan dengan) jogging atau menjalankan program perlu latihan perawatan penis yang tepat untuk menangani gesekan dan membuat pengalaman aktivitas fisik mereka lebih menyenangkan.

Pencegahan

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan pria untuk membantu mencegah penis yang lecet saat joging.

– Minumlah. Selalu penting untuk tetap terhidrasi ketika berolahraga, karena berbagai alasan. Saat berlari, dehidrasi bisa menambah kemungkinan lecet di sekujur tubuh, termasuk penis. Oleh karena itu, penting untuk minum banyak air sebelum, selama dan setelah jogging yang panjang.

– Hindari gaya komando. Beberapa pakaian lari dirancang untuk dikenakan tanpa pakaian dalam, tetapi untuk pelari kasual yang hanya memakai celana pendek gym biasa, akan menjadi komando tidak boleh dianggap sebagai pilihan. Ketika penis dibiarkan tanpa perlindungan yang disediakan oleh pakaian dalam, itu menempel pada kain yang jauh lebih kasar dari celana pendek gym – jalur yang terjamin untuk lecet.

– Pikirkan pendukung. Bahkan lebih baik daripada memakai celana pendek atau celana pendek adalah untuk memberikan dukungan atletik untuk acara tersebut. Ini tidak hanya memberikan perlindungan dari penis menggosok terhadap pakaian luar, itu juga membantu menjaga anggota dan testis di tempat selama lari. Dengan kurang menjatuhkan diri, ada lebih sedikit gosokan dan sedikit kesempatan untuk lecet. Sementara atlet katun tradisional adalah pilihan, banyak pria akan lebih baik dengan pendukung yang terbuat dari bahan sintetis. Kapas menyerap keringat dan meneruskannya ke penis. Ini bisa menambah kemungkinan radang. Apapun bahan yang dipilih, atlet harus dicuci (dan dibiarkan kering sepenuhnya) setelah setiap penggunaan.

– Pilih celana pendek dengan hati-hati. Pakaian longgar, seperti celana pendek olahraga, mungkin bukan pilihan terbaik jika seseorang ingin mencegah lecet. Celana pendek ketat dengan tali yang lebih ketat menyebabkan lebih sedikit gesekan pada umumnya. Selidiki apakah kompresi atau celana pendek sepeda, atau bentuk lain dari penutup lycra, mungkin lebih baik. Namun, pastikan bahwa ukurannya tidak terlalu ketat, karena ini dapat menyebabkan masalah sirkulasi.

Perawatan lecet

Sayangnya, bahkan mengambil tindakan pencegahan tidak menjamin bahwa tidak akan terjadi lecet. Ketika itu terjadi, itu harus dihadiri segera.

Idealnya, seorang pria ingin "menyiarkan" paketnya. Jika seorang pria memiliki pilihan untuk telanjang selama jangka waktu yang panjang, dia harus mengambil keuntungan darinya. Apakah dia bisa telanjang atau tidak, dia juga perlu membersihkan area dengan pembersih yang lembut. Perawatan harus diambil saat mengering untuk memastikan bahwa handuk kasar atau gesekan agresif tidak menghasilkan iritasi lebih lanjut pada penis.

Yang paling penting dengan penis yang lecet (entah karena jogging atau sebab lain) adalah dengan menerapkan kualitas kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man1 Man Oil) tepat. Pastikan untuk memilih crème yang mencakup kombinasi emolien high-end (seperti Shea butter) dan hydrator kuat (seperti vitamin E); Kombinasi ini membantu untuk menyediakan pelembap yang sangat penting yang menenangkan dan menyembuhkan kulit yang kering dan lecet. Menjaga penis tetap lembab adalah kunci selama proses penyembuhan. Dianjurkan untuk menggunakan crème dengan vitamin A, untuk mengambil manfaat dari sifat anti-bakteri dari vitamin tersebut. Banyak pejalan kaki mengembangkan aroma tidak menyenangkan di daerah selangkangan karena bakteri yang berhubungan dengan keringat. Vitamin A sangat baik dalam membantu melawan bakteri yang menghasilkan bau yang tak kunjung hilang. Menjaga kulit penis tetap sehat melalui penggunaan crème seperti Man1 Man Oil membuat jogging lebih menyenangkan dan nyaman.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *